家族(家庭)問題ライター、家族(家庭)問題アドバイザー。傾聴ライティングで、あなたのこれまでの人生を客観視して家族問題解決へのアドバイス
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健康法

日々が苦しいときは、自分をクスクスと笑わせる空想を探しましょう

日常的なストレスで苦しいときに、クスクス笑えることが起こると立ち直りが早くなります。 また自分がクスクス笑った後の他者との関係性は、穏やかになりやすい。 泣くなど負の感情表現が苦手な人ほど「クスクス」の力を活用してください。

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春がきた……のに心も体も不調なのは? 〜春の陰のパワーに負けないために 

草花がなくなってしまった冬から、春になって急に芽を吹き始めましたね。 これは陽氣な感じがするのですが、発しているのは「陰性」の氣なのです。 これから桜の花が咲き終わるころまで、簡単なメンテナンスをしませんか?

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馬油をお出かけ前の鼻粘膜にひと塗りで、風邪予防と対策を!

今日は全国的に冷え込んでいるようですね。 こんな日のお出かけ前は、鼻粘膜に綿棒で馬油を塗り塗りしています。 毎日の習慣にしていると、鼻粘膜の保護が大切なことを実感します。

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咳、鼻水が止まらないよ〜!!!耳、鼻、のどは乳脂肪が苦手で、呼吸器は油(脂)が苦手です

今年は急に寒くなったおかげで、ひどい咳や鼻水の風邪の人が目立ちます。 基本的に「元気なときはなにを食べても大丈夫」と考えています。 症状が出たら薬で抑えずに原因となるものを断ち、デトックスをすればいいと思うのです。

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生理周期はホルモンバランスだけでは、決まらない⁉︎

一昨日のスーパームーン、東京ではあいにくのお天気で見えませんでしたね。 生理周期と月の満ち欠けには、大きな関係があるようです。 またどの期間に生理がくるかで、自分の体調を知ることができます。 体調を整えると性格もコントロールしやすくなるので、便利ですよ。

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1日1杯のお味噌汁でOKを出す! 〜大人も子供も栄養バランスにもう迷わない

「毎日なにを食べるのか悩むと、お料理をする気が失せる」と聞くことがあります。 またさまざまな年齢層のいる家庭も、献立には悩むところですね。 けれども1日1杯のお味噌汁を食べることで、栄養バランスなどは深刻にならなくていいとしたなら。 お料理が苦手な方や、食べ物にあまり関心がない方ほど読んでいただきたいです。

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感動に勝る心の栄養はない! 〜第三者の知るあなたを満たすもの

多趣味で多動な母は、好きなことをしているように見えていても、不満が絶えませんでした。 ですが本当に心から感動する場面に出会うと、こうも変わるものなのですね。 近すぎて自分では見えていない感動というものも、あるのかもしれません。

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太陽光を浴びながらのお散歩が、いちばん元気にしてくれる

ちょっと肌寒い今頃の季節が、最もお散歩には適していますね。 日光浴に出たつもりが、また食い気に走ってしまいました。 ゆるゆる投稿をよろしければご覧ください!

トカゲ

ポリシーに振り回されない「核」を作る

情報の普及が増えて便利になった反面、取捨選択の必要も増えたと思います。 ポリシーを構築するのに、これだけ情報が得られると「核」を保つのが難しくなります。 ポリシーは流動的に、核は強固に!

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あらゆる感情を溜め込まず、その日のうちに解消しておくススメ

嬉しいことはしっかりと心に刻み込むことで、心がつらいときの補助をしてくれます。 怒りや悲しみもしっかりと出し切ることで、継続時間は相当短縮されます。 できるだけその日の感情はその日のうちに、ごまかしてしまわぬよう、ある日の私の解消法を書いてみました。

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