家族(家庭)問題ライター、家族(家庭)問題アドバイザー。傾聴ライティングで、あなたのこれまでの人生を客観視して家族問題解決へのアドバイス
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精神論

楽しむ氣持ちは伝染し、自分の自由度は上がる

以前はFacebookへブログのシェアのみをしていました。 最近は週に数回、趣味の自作の夕飯の投稿をしています。 仕事とは関係のない投稿を始めると、違うことを意識するようになりました。 楽しみながら研鑽するなかに、自由度の幅がでてきました。

Fish`n  Chips
フィッシュ&チップス

自己肯定感(自分を信じ認める力)を上げられない悩みは、もういらない

自己肯定感(自分を認め、信じる力)の低さに悩む人は多いと思います。 「他者と比べても意味がない」とも言われますが、優れた人が存在するのは事実です。 その差はどこから生まれるのか? また自己肯定感を高くする努力より、自分の存在する確率を考えてみてはいかがでしょう?

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モヤモヤしているときは、自分の本音を引き出し防護策を練るチャンス 〜備えあれば憂いがなくなる

課題が現れたとき、1つずつの対応は最善を取った。 それなのにどうにも氣持ちはモヤモヤ、ザワザワしている。 そんな時こそ理屈と、感情(本音)が離れているのかもしれません。 最近驚くような本音が自分に出てきて、スーッと対策を取るとスカッとしました。

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妥協のない心豊かな人生を送るために 「〜○○が、いい!」の選択を

小さなことでも妥協を重ねていくと、本来の欲求から離れていきやすいです。 いつの間にか「自分はいったいなにがしたいの?」という状態に陥るかもしれません。 常に「○○でいい」と発している人に、見られる傾向です。 軸がブレるので、他者からの依存を受けやすくなります。

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日々が苦しいときは、自分をクスクスと笑わせる空想を探しましょう

日常的なストレスで苦しいときに、クスクス笑えることが起こると立ち直りが早くなります。 また自分がクスクス笑った後の他者との関係性は、穏やかになりやすい。 泣くなど負の感情表現が苦手な人ほど「クスクス」の力を活用してください。

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心の豊かさを追い求めて 〜少し心が疲れたときに思い出すこと

時々書いている私の小学生時代のタンザニア体験。 自分のことで精一杯で人を省みることができないときほど、心は枯渇します。 少し元気がなくなったとき、疲れが堆積しているとき。 思い出すのは何気ない、でも温かな日常の一コマです。

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計画が途中で頓挫(とんざ)した場合のメリット

計画したことが、突然白紙に戻る経験をしました。 ものすごく悔しかったのですが、得るものは多かったです。 なかでも自分のヴィジョンのコンセプトを明確にできたことは、最大の収穫でした。

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空想アンテナ次第で、楽園から被害妄想まで自由自在

イライラしている人からの情報へ、以前はイチイチ反応していました。 けれども最低限相手へ、無礼を働かない限りOKということにしました。 脳はいい情報も悪い情報も、繰り返し思い返すことでコピペをするようです。

パプアニューギニア産の豆のコーヒー

ブレない自分を構築するより、ブレても元に戻る力を持つ

ブレない心を培うには、豊富な社会経験がいると思います。 またブレさせないことが目的となると、修正できないほどブレ幅が広がる可能性もあります。 ではブレてしまったときに、どういう思考で課題と向き合うのか?

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突然壊れちゃうのは「前向きに殻を破ろう!」とする意欲です

壊れてしまいそうな自分を恥じるといった経験は、多くの人がしているのではないでしょうか? 「自分が壊れそう」だと自覚している人と「自分は壊れない」と言いながら根性で乗り切ろうとする人。 どちらが客観的に見て応援したくなるでしょうか?

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