「楽しんで！」と人を送りだす癖
自然のなかにいると、客観視はより進みます
他者が旅行へ行くといえば「楽しんできて」。
親戚の子どもが試験のときも「試験楽しんでおいで」と伝える癖が私にはあります。
そうして自分がどこかへ行くときも「楽しんでこよう」と自分へも伝えています。
「（私から）『楽しんでおいで』ってよく言われるし、実際楽しくなる！」と先日友人から言われて、自分の口癖を知ったのです。
「楽しんでおいで」と送り出してくれた父
自分の口癖のもとをたどると、父ではないかと⁉︎
新聞記者で単身赴任や国内外の出張が多かった父が、いつも「楽しんでおいで」と送り出してくれていたからだろうと思います。
一緒に過ごす時間が少なかった分、出張先から届くたくさんのポストカード。
「高校入学おめでとう。新生活を楽しんで、今度様子を聞かせてね」。
「君にそっくりな銅像があって、つい立ち止まってしまったよ。楽しんで過ごしていておくれ」
学校も旅行も仕事も、どこへ行くにも亡くなる直前まで「楽しんでおいで」と送り出してくれていました。
たとえそれが最初は父の反対した行動であっても、最終的に許可を出すと「楽しんでおいで」でした。
「楽しもう」と潜在意識が塗り変わると、起こるいいこと
これだけことごとく呪文のように楽しむよう言われれば、刷り込みに変わるのも無理がありません。
父が亡くなって「楽しんで」と声をかけられることが少なくなり、自分から他者や自分へ言うようになったのだと思います。
心細いときも、氣の重くなる作業の前も「楽しもう」と自分へ声をかけると、少し緊張がほどける。
失敗をしたときも、最初はもちろん落ち込みますが立ち上がりが早くなる。
また失敗へ楽しみながら取り組むことで、課題を客観視するきっかけになりやすいのです。
ベクトルが向かっているのは、自分？外部？
失敗を犯したときに真っ先に考えてしまうのは、そこへ至った経緯です。
「〜に不備があったから」とか「誰々がこんな指示を出したから」など。
誰しも自分が可愛いですから、どうしても自己保身で守りに入ろうとしてしまいます。
守りに入ってしまうと、意識のベクトルは外の要因へ向けられます。
ところが「失敗を楽しもう」という発想の元では「自分を楽しませる」と前提が切り変わります。
ベクトルが外の要因から、自身へ向くのです。
すると失敗は失敗として内外部の要因に対する追及を、いったん置いておくことができます。
自分の失敗に対する怒りや恥も関係なくなり「失敗」という事実に対して、冷静に客観視することができるのです。
自分を客観視したあとは、次の行動のアイデアがでやすい
自分を客観視できたなら、外部の要因と照らし合わせると「自分の修正点」と「外部的な要因」がない交ぜにならなくなります。
そうして自分の修正点にだけ取り組む。
外部的な要因は自分では、どうすることもできないことがわかるのです。
自分の修正点にだけ集中的に取り組むことが、次に起こすといいと思われる行動です。
その前提に「今後自分が楽しむための修正」を付け加えてみてください。
外部的、内部的の分け方
たとえば他者が作ってくれたおいしいものを、調子に乗って食べ過ぎたといった事態があったとします。
それが要因で、お腹を壊してしまったという楽しくない事実。
すると「他者が作ってくれたもの」は外部的な要因で、自分ではどうすることもできません。
ただ「おいしいもの」は自分の嗜好ですから、内なる要因です。
そうして最終的に自分を楽しませるため、お腹を壊さないよう「おいしいもの」をどう取り扱うか？
ということになります。
内なる要因は自覚すれば、コントロールが可能になる
「おいしいものが目の前にあると、つい食べ過ぎてしまう」と自覚をするのが客観視ができている部分。
最後の内なる要因である「調子に乗ってしまった」の部分も自分を客観視しているからこそ、氣がつけること。
内なる要因はすべて氣がつくことができた時点で、コントロールすることが可能になります。
だとしたら「おいしいものが目の前にあるときは、前回より少なく盛り付ける」。
あるいは「おいしいものだけに集中せず、会話も一緒に楽しめば食べる量が減る」などさまざまな次の行動パターンを、思い浮かべることができます。
集中しやすい人（思いつめやすい）人向け
ひとつのことを始めると他のことが目に入りにくくなり、過集中を起こすきらいが私にはあります。
似た傾向にある人には、特にこの思考方法を身につけていただきたいのです。
余談ですが父が「楽しんでおいで」と二言目に伝えていたのは、家族のなかでも私ひとりに対してだけでした。
「君は集中力が強すぎるから、勉強は1日1時間までにしておくれ！」などと冗談で言っていたほどです。
父は思いつめて全力で突っ走り疲弊しがちな私へ、ブレーキをかけようとしていたのではないでしょうか？
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